BELEDİYE365 27.06.2025 03:14:00 0
Uzmanlardan Sıcak Havaya Karşı Kefir Tavsiyesi

Uzmanlardan Sıcak Havaya Karşı Kefir Tavsiyesi

Uzmanlardan Sıcak Havaya Karşı Kefir Tavsiyesi


Sıcak havalarda sağlıklı beslenmenin önemine işaret eden diyetisyen Sena Nur Bubani, tavsiyelerde bulundu. Yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durulmasının gerektiğini söyleyen Bubani, kalorili içecekler yerine de yoğurt ve kefir gibi serinletici besinleri önerdi.

Meteoroloji Genel Müdürlüğü, aşırı sıcak hava dalgası için uyarıda bulunmuştu. Hafta başından itibaren etkili olan sıcaklıklar, bugün ve yarın artarak devam edecek. Mevsim normallerinin üzerinde seyreden havalar, vatandaşları olumsuz yönde etkilemeye başladı. Sıcak havalardan bunalan vatandaşlar, öğünlerinde hafif ve serinletici beslenmenin peşine düştü.

Yağlı yiyeceklerden kaçının

Uzmanlar da risk grubuna dahil olanlar başta olmak üzere vatandaşlar için uyarılarda ve tavsiyelerde bulunuyor. Bağcılar Belediyesi’nde görevli diyetisyen Sena Nur Bubani de yaptığı açıklamada doğru beslenmenin önemine dikkat çekti. Sindirimi kolay besinler tüketilmesi gerektiğini söyleyen Bubani, “Sıcak havalarda aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Zeytinyağlı sebze yemekleri ve meyvelerin tüketimi artırılmalıdır” dedi.

Su tüketimi artırılmalı

İçecek tüketimine de değinen Bubani, şöyle devam etti: “Yaz aylarında beslenmede en önemli noktalardan bir tanesi olan su tüketiminin artırılması ihmal edilmemeli ve bol bol su içilmelidir. Bunun yanında yüksek kalorili içecekler yerine yoğurt ve kefir gibi serinletici besinler tüketilebilir.”


İstanbul,Bağcılar Belediyesi
belediye365.com


Heyecan yine Bisiklet Vadisi’ni saracak: 3 gün sürecek heyecan için Sakarya’ya çağrı
Hıdırlık Külliyesi’nin Temeli Düzenlenen Törenle Atıldı
KARAYOLUNDA TAŞIT HAREKETLİLİĞİ ÜÇE KATLANDI
Sezen Aksu 'Linç'le geldi
MUDANYA’DAN TÜRKİYE’YE ÖRNEK OLACAK DÖNÜŞÜM KARARI
BAŞKAN ÖZTEKİN YAZ SPOR OKULU ÖĞRENCİLERİYLE BİR ARAYA GELDİ
Ticaret Bakanı Bolat'tan Schengen Vizesindeki Son Gelişmelere İlişkin Açıklama
Bayraklı Belediyesi eğitim kurumu için sınav yapacak
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanımız Göktaş, Muş'ta konuştu
ÇOCUKLAR HAYALLERİNDEKİ DÜNYAYI RESMETTİ
Bakanımız Sn. Ali Yerlikaya: 28 İlde DEAŞ Terör Örgütüne Yönelik Son 2 Haftadır Düzenlenen Operasyonlarda 153 Şüpheli Terör Örgütü Mensubunu Yakaladık
İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü - Sınav Sonucu İlanı (Zabıta Memuru-İtfaiye Eri-Mali Hizmetler Uzman Yrd.
Başkan Büyükkılıç’tan, Talas’ta Esnaf Ziyaretleri
Başkan Sarıkurt, Zafer Mahallesi´ndeki Yol Çalışmalarını Yerinde İnceledi
TUZFEST’TE ACUN’A RAKİP BİR FORMAT: TUZSURVIVOR
İpekyolu Belediyesi Yönetimi Yalı Mahallesi Sakinleriyle Bir Araya Geldi
Merkezefendi ve Kepez’den Örnek İş Birliği
Sakarya’da yüzlere tebessüm olan en lezzetli yemekler bu kazanda pişiyor
Heyecan yine Bisiklet Vadisi’ni saracak: 3 gün sürecek heyecan için Sakarya’ya çağrı
Hıdırlık Külliyesi’nin Temeli Düzenlenen Törenle Atıldı

Hıdırlık Külliyesi’nin Temeli Düzenlenen Törenle Atıldı

KARAYOLUNDA TAŞIT HAREKETLİLİĞİ ÜÇE KATLANDI

Sezen Aksu 'Linç'le geldi

MUDANYA’DAN TÜRKİYE’YE ÖRNEK OLACAK DÖNÜŞÜM KARARI

BAŞKAN ÖZTEKİN YAZ SPOR OKULU ÖĞRENCİLERİYLE BİR ARAYA GELDİ

Ticaret Bakanı Bolat'tan Schengen Vizesindeki Son Gelişmelere İlişkin Açıklama

  • Cumartesi 35.2 ° / 17.6 ° Güneşli
  • Pazar 35.9 ° / 18.8 ° Güneşli
  • Pazartesi 38.2 ° / 20.3 ° Güneşli

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2